Turun berat badan...

ya inilah topik yang sering dibahas oleh ahli perawatan tubuh...dan sekarang jadi topik utama gw tahun 2011 depan.
masalahnya berat bada gw sekarang adalah 70 Kg/29 Nov 2010 nah dengan kondisi badan yang seberat ini gw mulai kesulitan menjalani aktfitas sehari hari yang membutuhkan kecepatan fisik, kekuatan mata untuk melek dimalam hari, dan tentu saja untuk mejeng didepan orang-orang alias ga bisa ngaku cowok keren.
Pipi gw mulai chubby kiri dan kanan, perut buncit mirip om om, sampe cewek gw malu kalo jalan ma gw, paha gede kaya paha sapi yang kemarin gw potong waktu idul adha, nafas mulai ngos-ngosan kalo jalan kaki atau naik tangga yang agak jauh dan lain lain yang bikin gw kaya kecebong..
temanz..mulai saat ini aku proklamirkan bahwa : "tanggal 1 maret 2011 berat gw akan berkurang jadi 65Kg!!!"
itu artinya mulai hari ini :
1. NO DINNER
2. Olah raga teratur (renang, jogging, fitnes)
3. Ikut Weight Managemen Programe
4. Makan sebelum lapar berhenti sebelum kenyang
5. Buat kata kata motivasi di sekeling kehidupan gw
6. Minum susu

dan kalian tau temanz tujuan gw nurunin berat badan supaya gw ga malu maluin untuk bertugas di Bali bulan maret ini..mudah mudahan kalian yang baca blog ini selalu bawael ngingetin gw ya.

terimakasih.saatnya olah ragaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa.................

musibah Indonesia

sudah hampir setengah bulan ini negri kita dirundung malang, mulai dari pertengkaran antar warga, banjir bandang di Wasior, Gempa dan Tsunami di mentawai, merapi yang meletus.huff...mudah mudahan ada hikmah besar yang diberikan Tuhan dengan bencana ini, semoga kita diberi ketabahan dan kekuatan untuk selalu siap dengan datangnya kiamat-kiamat kecil, sebelum datang kiamat besar.
ya Allah ya Tuhan kami ampuni dosa dosa kami, jadikan negeri ini negri yang aman dan sentosa, penuh keberkahan dari Mu...amien...

saat ku mencintaimu

saat aku mencintaimu
saat itulah keperkasaanku melemah
saat itulah kesombonganku runtuh
saat itulah aku tersimpuh

saat aku mencintaimu
kesabaranku melaut
kekuatanku menunggu menggunung
tenagaku memuncak
demi melindungimu

saat aku mencintaimu
tangan ini akan siap membantumu
kaki ini akan berjalan mengiringi langkahmu
mata ini akan membantumu melihat
jantung ini akan berdetak untukmu
darah ini akan mengalir dalam ragamu

saat aku mencintaimu
jutaan helai puisi akan terbukukan
ratusan lagu akan mengalun merdu
ribuan cerita akan mengharu biru
dan milyaran doa akan membumbung kelangit biru

saat aku mencintaimu
aku akan ada disampingmu
dalam suka maupun duka
dalam usia belia maupun senja
dalam kehidupan maupun kematian

saat aku mencintaimu
aku ingin kamu mencintaiku