Mengapa setelah mengonsumsi kopi bisa menghilangkan ngantuk ?
Kopi mengandung zat yang disebut kafein, beberapa penelitian memperlihatkan kafein efektif untuk mencegah menurunnya atensi setelah satu jam dikonsumsi, sehingga subyek penelitian merasa tidak mengantuk dan lebih aktif secara fisik
Kafein diserap dengan cepat dan mencapai puncaknya ± 1 jam setelah dikonsumsi meskipun daya penerimaan setiap orang terhadap kafein berbeda-beda, namun 200-300 mg kafein masih dapat menjadi stimulan yang membantu seseorang untuk menghilangkan kelelahan ringan dengan dampak negative yang relative kecil. Hindari konsumsi kafein dosis tinggi karena akan menjadi racun dalam tubuh terutama jantung sebab dengan mengonsumsi kafein dosis tinggi akan memacu cara kerja jantung lebih cepat dari normalnya, sehingga jantung berdetak lebih cepat/ terasa berdebar-debar dan akibatnya bisa kena penyakit jantung.
- Kandungan kafein percangkir :
Kopi bubuk = 85 mg
Kopi instan = 60 mg
Teh instan = 30 mg
Cokelat = 6 - 42 mg
Dikutip dari : PruDynamic Agency
Tidak ada komentar:
Posting Komentar